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9月昼食

今回いただいたお弁当が野菜炒めというところから
食生活や健康、運動の話題で盛り上がりました。

私は今まで何も気にせずに好きなものを食べていて、
特に不調を感じたことはありませんでしたが、
最近では健康診断で数字として現れてきていました。

体調が悪くなってからでは遅いので、
適度なバランスの良い食事と運動が必要と感じました。

来月、新潟シティマラソンがあるため、
現在軽いランニングを行っていますが、
健康のことを考えると普段からの運動をと思い
マラソン後も継続して適度な運動は継続していかなければ
と思いました。

昼食会ありがとうございました。
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