9月の昼食会
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9月の昼食会

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今回いただいたお弁当が野菜炒めというところから食生活や健康、運動の話題で盛り上がりました。私は今まで何も気にせずに好きなものを食べていて、特に不調を感じたことはありませんでしたが、最近では健康診断で数字として現れてきていました。体調が悪くなってからでは遅いので、適度なバランスの良い食事と運動が必要と感じました。来月、新潟シティマラソンがあるため、現在軽いランニングを行っていますが、健康のことを考え...